十大健康生活方式，你做对了几种？
9月1日是全国第十个“全民健康生活方式日”， 国家全民健康生活方式行动办公室将宣传主题确定为“三减+三健 十年续新篇”，其中三减包括：减盐、减油、减糖，三健包括：健康口腔、健康体重、健康骨骼。
在这个深度关注全民健康的日子里，许多人会问，什么样的生活方式才是健康的生活方式呢？专家总结了10条健康生活方式，您做对了几条呢？
一、少食肉。经常大鱼大肉会使血液粘度增加，致动脉硬化；
二、晒太阳。通过阳光可获取维生素D，但要记得涂抹防晒霜；
三、雨中行。雨前及细雨初降时所产生的大量离子，享有“空气维生素”的美称；
四、常唱歌。唱歌被誉为“增氧健身法”，不仅能释放压力，还能增加人体肺活量；
五、饭后休息。“饭后稍休息，再去百步走”，才是对健康真正有利的；
六、挺起胸。抬头挺胸，不仅令人有气质，更有助减轻腰骨疼，减少脊椎负荷；
七、静坐思。忙中偷闲，有助解除神经头痛、降血压；
八、步当车。步行能有效保持骨密度和优质骨骼，增加身体柔韧度和平衡力；
九、行善事。做好事会获得一种难以名状的心理满足，有助强化人的免疫系统；
十、定期体检。科学了解身体状况，做到早预防、早发现、早治疗。
